Deze kwarktaart met blauwe bessen bevat geen melk en gluten, maar wel ei, soja en gelatine.
Hij is fris, licht en zacht-zoet van smaak, echt heel lekker.
Ingredienten
Vervanging en meer merksuggesties onderaan het recept
200 gram glutenvrije biscuitjes
70 gram kokosvet
500 ml Alpro sojayoghurt met blauwe bessen
100 ml Alpro cuisine soja (sojaroom)
10 gram eiwitpoeder
60 gram water
6+2 blaadjes gelatine
300 gram verse of ingevroren blauwe bessen
springvorm van 21-23 cm
Werkwijze
Bedek de bodem van de springvorm met bakpapier.
Voor de bodem:
Maal de biscuitjes tot kruimels in de keukenmachine.
Smelt het kokosvet, doe het bij de kruimels en maal nog even om het goed te mengen.
Doe de kruimels in de springvorm en druk ze aan met de onderkant van een glas, tot het glad en compact is.
Zet in de koelkast.
Voor de "kwark"-laag:
Roer het eiwitpoeder en 60 gram koud water door elkaar en laat 15 minuten staan.
Laat 6 gelatineblaadjes minstens 10 minuten weken in koud water.
(tien minuten wachten)
Doe de sojayoghurt in een kom en meng met de sojaroom.
Knijp de gelatineblaadjes goed uit, doe ze in een kommetje, en giet er een paar eetlepels kokendheet water op, roer goed glad.
Voeg achtereenvolgens een paar lepels van de yoghurt bij de gelatine, en roer tussendoor steeds goed.
Doe nu de gelatine bij de rest van de yoghurt en roer heel goed door elkaar.
Laat vijf minuten staan en roer nog een keer goed.
Klop het geweekte eiwitpoeder stijf met een mixer.
Roer de yoghurt nog een keer goed door.
Spatel het eiwit voorzichtig door de yoghurt.
Doe de yoghurt op de bodem en zet weer koud.
De volgende laag giet je er pas op als deze laag stevig is geworden.
Voor de toplaag:
Doe 250 gram van de bessen in een pannetje met een eetlepel water en een eetlepel honing.
Breng aan de kook en laat even pruttelen tot de bessen zacht zijn.
Pureer dit met een staafmixer.
Laat een poosje afkoelen.
Laat 2 blaadjes gelatine 10 minuten weken in koud water.
Knijp de blaadjes uit, verhit een klein beetje van de fruitpuree, en los de gelatine daarin op. Doe er nog een beetje fruit bij en roer goed. Voeg nu weer samen met het fruit. Controleer of het hoogstens warm is, niet meer heet.
Giet over de stevig geworden kwarklaag van de taart.
Zet minstens een kwartier in de koelkast.
Versier nu de bovenkant met de overgebleven bessen en zet weer koud.
Laat een aantal uren in de koelkast staan voor je de taart serveert.
Vervangingen en meer merksuggesties:
glutenvrije biscuitjes: bijvoorbeeld Schär gluten free digestive landtaler
kokosvet: kan vervangen worden door plantaardige margarine
alpro sojayoghurt: of een andere plantaardige yoghurt- of kwarkvervanger
(let op dat het geheel misschien extra gezoet moet worden)
alpro cuisine soja: of een andere plantaardige roomvervanger
eiwitpoeder: bijv. van funcakes, bedoeld voor gebakdecoratie
blaadjes gelatine: 1 blaadje kun je vervangen door 2 gram poedergelatine,
blauwe bessen: mag ook diepvries.
Als je ander fruit gebruikt: let op dat ananas, papaya en kiwi de werking van gelatine tegenwerken.
Het geklopte eiwit is om de taart luchtiger te maken. Dat is natuurlijk niet verplicht, je kunt het weglaten.
Je kunt ook de sojaroom EN het geklopte eiwit vervangen door een plantaardige roomvervanger die op te kloppen is. Dat moet op de verpakking staan. Gebruik daar dan 170 ml van (evenveel als room+eiwitpoeder+water) en klop het op. Spatel het door de yoghurt.
In dit blog leg ik mijn ontdekkingstocht vast sinds ik glutenvrij en koemelkvrij moet eten.
Posts tonen met het label gebak. Alle posts tonen
Posts tonen met het label gebak. Alle posts tonen
donderdag 16 juli 2020
zaterdag 25 april 2020
Zoete en hartige lunchgebakjes
Nu iedereen hier binnen zit in coronatijd, maken mijn huisgenoten elke dag voor hun lunch lekkere tosti's, gebakken eieren, etc. Om voor mezelf ook iets extra's te hebben, maar zonder gluten, kippeneieren, koeienmelk en gist, heb ik onderstaande recept uitgevonden. Een paar minuutjes voorbereiden, 23 minuten in de oven, en je hebt een geurige, warme traktatie die meer dan genoeg is als lunch.
Ik heb twee variatie op hetzelfde recept bedacht: een zoete en een hartige. Maar je kunt eindeloos variëren op het concept.
Ingrediënten zoet lunchgebakje:
3 flinke eetlepels Dove's farm zelfrijzend bakmeel
(of ander glutenvrije meelmix met 3% bakpoeder)
1 eetlepel appel-banaan knijpfruit
(of een andere eivervanger)
suiker naar smaak, 2 of 3 eetlepels
kaneel, lekker veel
mespuntje zout
1 eetlepel olie
scheut melkvervanger, lees de instructies hieronder voor de hoeveelheid
(ik gebruik geitenmelk)
een handje bosvruchten uit de diepvries, bijna ontdooid
(of ander fruit, of gehakte noten)
1 eetlepel kokossnippers gemengd met wat suiker
(of iets anders lekkers om erop te strooien
Nodig:
bakvormpje voor 1 persoon, ik gebruik een 11 cm springvormpje.
bakpapier
Doe meel, knijpfruit, suiker, kaneel, zout en olie in een kom.
Doe er melkvervanger bij tot je een dik muffin-achtig beslag krijgt, zo dik als kwark.
Roer fruit erdoor.
Leg een stukje bakpapier in je vorm, zodat het er nog een beetje uitsteekt.
Schep het dikke beslag in.
Strooi er de kokos met suiker over.
Bak 23 minuten op 200 graden.
Serveer eventueel met wat jam.
====
Ingrediënten hartig lunchgebakje:
3 flinke eetlepels Dove's farm zelfrijzend bakmeel
(of ander glutenvrije meelmix met 3% bakpoeder)
1 theelepel psylliumvezels (neemt veel vocht op straks)
(of een andere eivervanger)
mespunt zout
eetlepel olie
scheut melkvervanger, lees de instructies hieronder voor de hoeveelheid
(ik gebruik geitenmelk)
wat geraspte geitenkaas, een fijngehakt plakje gebakken spek, wat zongedroogde tomaat, fijngehakt
(of iets anders hartigs wat jij mag eten)
een lepeltje kruiden, zoals basilicum, of wat specerijen, zoals paprikapoeder
Nodig:
bakvormpje voor 1 persoon, ik gebruik een 11 cm springvormpje.
bakpapier
Doe meel, vezels, zout en olie in een kom.
Doe er melkvervanger bij tot je een dik muffin-achtig beslag krijgt, zo dik als kwark.
Roer vulling en kruiden/specerijen erdoo.
Leg een stukje bakpapier in je vorm, zodat het er nog een beetje uitsteekt.
Schep het dikke beslag in.
Strooi er eventueel nog wat kaas over.
Bak 23 minuten op 200 graden.
Serveer eventueel met wat ketchup.
Eet smakelijk!
Ik heb twee variatie op hetzelfde recept bedacht: een zoete en een hartige. Maar je kunt eindeloos variëren op het concept.
Ingrediënten zoet lunchgebakje:
3 flinke eetlepels Dove's farm zelfrijzend bakmeel
(of ander glutenvrije meelmix met 3% bakpoeder)
1 eetlepel appel-banaan knijpfruit
(of een andere eivervanger)
suiker naar smaak, 2 of 3 eetlepels
kaneel, lekker veel
mespuntje zout
1 eetlepel olie
scheut melkvervanger, lees de instructies hieronder voor de hoeveelheid
(ik gebruik geitenmelk)
een handje bosvruchten uit de diepvries, bijna ontdooid
(of ander fruit, of gehakte noten)
1 eetlepel kokossnippers gemengd met wat suiker
(of iets anders lekkers om erop te strooien
Nodig:
bakvormpje voor 1 persoon, ik gebruik een 11 cm springvormpje.
bakpapier
Doe meel, knijpfruit, suiker, kaneel, zout en olie in een kom.
Doe er melkvervanger bij tot je een dik muffin-achtig beslag krijgt, zo dik als kwark.
Roer fruit erdoor.
Leg een stukje bakpapier in je vorm, zodat het er nog een beetje uitsteekt.
Schep het dikke beslag in.
Strooi er de kokos met suiker over.
Bak 23 minuten op 200 graden.
Serveer eventueel met wat jam.
====
Ingrediënten hartig lunchgebakje:
3 flinke eetlepels Dove's farm zelfrijzend bakmeel
(of ander glutenvrije meelmix met 3% bakpoeder)
1 theelepel psylliumvezels (neemt veel vocht op straks)
(of een andere eivervanger)
mespunt zout
eetlepel olie
scheut melkvervanger, lees de instructies hieronder voor de hoeveelheid
(ik gebruik geitenmelk)
wat geraspte geitenkaas, een fijngehakt plakje gebakken spek, wat zongedroogde tomaat, fijngehakt
(of iets anders hartigs wat jij mag eten)
een lepeltje kruiden, zoals basilicum, of wat specerijen, zoals paprikapoeder
Nodig:
bakvormpje voor 1 persoon, ik gebruik een 11 cm springvormpje.
bakpapier
Doe meel, vezels, zout en olie in een kom.
Doe er melkvervanger bij tot je een dik muffin-achtig beslag krijgt, zo dik als kwark.
Roer vulling en kruiden/specerijen erdoo.
Leg een stukje bakpapier in je vorm, zodat het er nog een beetje uitsteekt.
Schep het dikke beslag in.
Strooi er eventueel nog wat kaas over.
Bak 23 minuten op 200 graden.
Serveer eventueel met wat ketchup.
Eet smakelijk!
maandag 30 december 2019
Fruitgebakjes zonder gluten, ei en melk
Als het kerst is, eten wij na de kerkdienst altijd taart. Bij wijze van verjaardagstaart. De appeltaart die ik altijd maak, bevat boter, melk, ei, speculaasjes, bloem... en ik ben er nog niet aan toe die aan te passen.Daarom heb ik gezocht naar een eenpersoonsgebakje dat ik makkelijk in elkaar kon zetten voor mezelf. En dat is gelukt!
In het boek "Natuurlijk lekker bakken" van Monique van der Vloed vond ik instructies om een deegbodempje te maken, dat je met fruit kan vullen. Ik heb er zout en suiker aan toegevoegd en het resultaat was prima.
Voor twee bakjes van zo'n 10 cm doorsnee:
60 gram glutenvrije meelmix
mespuntje zout
2 eetlepels kokosvet
ijskoud water
een eetlepel suiker
Kneed het tot een deeg.
Vul er twee taartvormpjes van 10 cm doorsnee mee.
Maak een mooie opstaande rand.
Zet een poosje koud.
Bak 20 minuten op 200 graden.
Blind bakken is niet nodig bij dit deeg.
Nadat ze afgekoeld waren, heb ik er wat vanille-sojavla van Alpro in gedaan, een laagje aardbeien, en de plantaardige spuitroom van de Albert Heijn. Wat chocoladebrokjes van LaPlace - en klaar.
Het was heerlijk! De volgende keer vervang ik een deel van het meel door notenmeel.
Abonneren op:
Posts (Atom)
Bessen-kwarktaart zonder melk en gluten
Deze kwarktaart met blauwe bessen bevat geen melk en gluten, maar wel ei, soja en gelatine. Hij is fris, licht en zacht-zoet van smaak, e...
-
Deze kwarktaart met blauwe bessen bevat geen melk en gluten, maar wel ei, soja en gelatine. Hij is fris, licht en zacht-zoet van smaak, e...
-
Kijk! Borrelnootjes zonder pinda, van kikkererwten, zout, specerijen en wat kokosvet. Volgens het recept van Eat.Pure.Love . En dan te bed...
-
Nu iedereen hier binnen zit in coronatijd, maken mijn huisgenoten elke dag voor hun lunch lekkere tosti's, gebakken eieren, etc. Om voor...




